合肥市包河苑社区：合理膳食 健康生活

每天，你吃了几种水果？为了补充蛋白质，蛋白粉是否可以随意买来食用……为进一步提高社区居民的健康意识和自我保健能力，树立正确的营养健康观念，养成健康、文明、科学、合理的膳食习惯，在２０２４年防治碘缺乏病日、全民营养周暨“５．２０”中国营养日来临之际，５月１８日，骆岗街道社会事务部、包河苑社区党委联合社区关工委、妇联、社工站、团总支、退役军人服务站、计生协、新时代文明实践站联合开展“合理膳食　健康生活”活动，邀请社区亲子家庭共同参与，分享营养健康的饮食理念和营养健康餐的制作方法。

“现在生活好了，讲究的是如何吃得好。那你们觉得吃啥比较有营养？”讲座刚开始，来自合肥市健康管理协会、功能医学健康管理师陈蕾老师便来了一个小调查。“瘦肉、鸡蛋”“牛奶、蔬菜、瓜果”……在场的家长和孩子们纷纷抛出了自己的答案。针对大家的答案，陈蕾老师从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果的选择和摄入量入手，讲解健康饮食以及儿童营养健康的知识，引导家长和孩子解除日常膳食的误区。最后，陈老师通过提前采买好的新鲜蔬菜、水果和主食现场教大家制作健康营养餐。现场气氛反响热烈，大朋友们和小朋友们忙的不亦乐乎。涵涵妈妈说：“每天都为孩子的营养问题头疼，今天能学习到这些知识真是太有用了”。

此次志愿服务活动旨在通过开展营养健康餐活动，传播健康饮食、健康生活知识，促使社区居民树立健康理念，提升营养知识水平，提高家庭健康素养，建立良好生活习惯，让社区居民之间紧密联系，促进社区和谐，进一步推进社会主义精神文明建设。（方利琴）