临泉县姜寨镇中心校：举行中考心理疏导专题讲座活动

在中考来临之际，为有效帮助紧张备考中的九年级学生释放考前压力，缓解焦虑情绪，结合心理健康活动月，6月5日，临泉县姜寨镇中心校开展了以“释放压力、轻松应考”为主题的心理疏导活动。本次活动由中心校连庆礼校长主持，临泉县心理健康宣讲团成员杨迎春老师主讲。

杨迎春首先带领同学们进行心理压力游戏测试，学生参与度、积极性较高，在欢乐的游戏中，同学们中考复习积压的紧张情绪也随之烟消云散。随后，杨老师从认识焦虑、焦虑的来源、如何与焦虑与相处三个方面向同学们介绍了“压力与学习效率”的关系。最后杨迎春提出若干减压备考小妙招：细化目标、合理作息、劳逸结合、调整睡眠、合理饮食、适当运动、生理调整等。现场气氛越来越和谐轻松，同学们的心理压力在阵阵笑声中得到缓解和释放。

杨迎春用舒缓的视频音乐结束本次讲座，此次讲座，为初三学生释放了压力，缓解了焦虑，放飞了心情，也增强了迎接中考的信心。相信初三学子们，在接下来的时间里，必将带着这份愉悦的心情，坚定理想信念，轻装上阵，科学备考，圆梦六月，践行青春使命！(熊磊）