安徽省科技志愿服务专家团走进桐城市大关镇

为进一步加强基层工作人员科学素质，普及心理健康知识，3月13日，安徽省科技志愿服务专家团成员、安徽医科大学精神卫生与心理科学学院副院长朱春燕应邀走进桐城市大关镇人民政府，开展《与压力和解 同健康拥抱》主题科普讲座。

桐城市科协党组成员、副主席李斌，大关镇领导班子成员、镇机关全体干部、各村书记及相关负责同志共80余人参与活动。

活动在轻松、舒缓的氛围中进行，朱春燕通过逐一分析不同职业群体的心身现状，结合大量实例讲解与压力和解的重要作用，同时提出可以运用接纳情绪、表达情绪，认知重塑、纠正非理性思维等方式，以及通过呼吸练习法、正念练习等心理减压技术帮助自身正确管理好负面情绪，与压力和解。此外，朱春燕还借助“压力测试题”等方式，了解现场人员的心身现状和压力源头，积极同大家进行交流并提出合理性建议，获得一致好评。

在各方面压力扑面而来的时候，慢一点，你或许才能找到一些平衡和乐趣。本次活动，切实有效地引导基层工作人员树立心理健康理念、培养健康的工作态度和生活方式，并在提升自我心理调适能力的同时，让大家以更加愉悦的精神面貌投入工作和生活。